박금숙 프로의 아이언샷의 달인이 되는 법 3

[산업일보]
중심을 양발 엄지발가락 위에 놓고 하체를 안정시킨다

POINT UP 누군가에게 등이 밀려도 흔들리지 않는 자세를 만든다

올바른 스윙을 하기 위해선 자세를 잡을 때에 체중이 발끝에 있어도 뒤꿈치에 있어도 안 된다. 등을 펴고 선 다음에 상체를 숙이는데, 무릎을 구부릴 때에 엄지발가락 부근에 체중이 실리도록 한다. 그 때 무릎을 구부리는 정도는 자신에 맞는 무릎 각도를 유지한다. 무릎을 너무 구부리면 뒤꿈치 부근에 체중이 걸리고 역으로 거의 구부리지 않으면 발 끝에 중심이 실린다.

양발 끝 부근에 체중을 두면 클럽을 업라이트로 올리게 되고 뒤꿈치 부근에 두면 사이드로 올리게 된다. 올바른 위치로 클럽을 올리는 의미에서도 발가락 부근 위에 체중을 실어두고 밸런스 좋은 어드레스 자세를 만드는 것이 중요하다. 하체를 안정시키기 위해서도 이 동작은 중요하다. 등을 펴도 흔들리지 않는 어드레스가 이상적이다.

POINT UP 넓적다리 관절의 라인을 타깃라인과 평행하게 맞춘다


볼을 목표한 곳으로 치기 위해서는 목표와 볼을 연결한 라인과 몸의 라인을 평행하게 맞추는 것이 중요하다. 이 방향이 틀리면 아무리 올바른 스윙을 해도 목표를 향해 볼을 칠 수 없다. 우선 타깃라인을 이미지하고 이에 대해 허리 라인을 평행하게 한 후에 시작한다.

그 후에 어깨와 무릎 라인도 같은 방향을 향하는지 점검한다. 그리고 클럽페이스도 스퀘어하게 맞출 수 있으면 목표에 대해 올바르게 자세를 잡은 것이다.


CHECK 중심이 뒤꿈치와 발 끝에 걸리지 않도록 한다

어드레스했을 때에 중심이 뒤꿈치와 발 끝에 실리면 하체가 불안정한 상태가 된다. 그대로 백스윙해도 올바른 위치로 클럽헤드가 내려오지 않는다. 정확한 샷을 하기 위해서도 우선은 어드레스했을 때에 중심이 발가락 부근(발바닥) 위에 오도록 하고 하체를 견고하게 안정시키도록 하라.

일련의 동작을 항상 일정하게 하면서 어드레스에 들어간다


POINT UP 라인을 이미지한 후에 연습스윙하라

볼을 티업한 다음에 어드레스에 들어갈 때까지 동작을 프리샷루틴이라고 한다. 그 일련의 동작을 항상 일정하게 하는 것이 매 샷마다 동일한 자세를 취할 수 있다. 프리샷루틴 순서로는 타깃과 볼을 연결한 라인 뒤에 선다. 어떤 구질을 칠 것인지를 이미지하면서 몇 번 연습스윙을 한 다음에 라인 위에 자신의 몸 중앙이 오도록 맞추고 등을 똑바로 편 채 목표를 보라.

샤프트를 세운 상태에서 클럽을 들고 양손을 가슴 앞까지 들어준다. 양팔꿈치의 높이를 모으면서 그립을 했다면 볼에 접근해야 하는데, 크게 돌아가 어드레스를 한다. 바로 직선에 가깝게 볼에 접근해선 안 된다. 앞으로 사용할 클럽의 길이와 일정한 거리만 돌아가라. 이처럼 어드레스를 만든 순서를 지켜야 항상 올바르게 자세를 할 수 있으며 굿샷을 계속 할 수 있다.

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